Bougez, mangez bien et reposez-vous du 30 mars au 10 mai

©TC Media - Marie-Hélène Paquin

Une fois de plus cette année, le Défi Santé sera de retour au printemps, soit du 30 mars au 10 mai 2017. Le maire de Rouyn-Noranda, qui a vécu des problèmes de santé récemment, invite plus que jamais la population à s’inscrire en grand nombre.

Opéré à l’intestin à l’automne dernier, Mario Provencher a depuis suivi des traitements de chimiothérapie préventive. Cette expérience lui a fait réaliser très concrètement à quel point la santé, c’est précieux.

«Ça me touche beaucoup cette année, a-t-il confié. Avant même mes problèmes, avec le Défi 5/30, j’avais commencé à prendre des cours de nutrition, à bouger. Les gens ont vu que j’avais perdu du poids, mais ce qui est arrivé a accéléré le processus.

«Le fait que je me sois pris en mains précédemment fait en sorte que l’équipe médicale qui me suit trouve que je me remets rapidement de la chirurgie, a poursuivi M. Provencher. Toutes ces bonnes habitudes alimentaires font en sorte que ma guérison se fait de façon plus rapide.» Le maire avait également arrêté de fumer avant sa chirurgie et n’a pas repris cette mauvaise habitude depuis.

Le Défi

Les différents partenaires du Défi Santé à Rouyn-Noranda invitent donc la population, tant les familles que les individus, à s’inscrire en grand nombre. Pour ce faire, il faut se rendre sur le site web defisante.ca et s’inscrire en ligne.

Une fois inscrits, vous pourrez vous rendre dans un des trois marchés IGA afin d’obtenir un porte-clés et une carte attestant de votre inscription. Le porte-clés vous donnera des rabais chez les marchands IGA et la carte vous donnera accès aux activités de la programmation tout à fait gratuitement.

La programmation

Parmi les activités mises sur pied dans le cadre du Défi, notons une activité pré-événement, soit une journée de patinage libre avec les joueurs des Huskies de Rouyn-Noranda à l’aréna de Cloutier le 5 mars. «On en profitera pour faire une préinscription avec les gens qui seront présents», a indiqué Mario Provencher.

Le maire vous invite par ailleurs à la Marche du maire, qui lancera officiellement le Défi le dimanche 2 avril. Bains libres, badminton libre, escalade, yoga, tir à l’arc et bien d’autres font partie des activités mises en place par la Ville spécialement pour l’occasion. Cette programmation sera bonifiée d’ici le début du Défi, qui aura lieu le 30 mars. Pour connaître tous les détails, rendez-vous sur le site web de la Ville, sur le site web du Défi Santé ou sur Facebook/DefiSante.

Les objectifs

Objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour

Objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour

Objectif Équilibre : prendre au moins une pause par jour

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